А мне просто очень нравится :biggrin:

Мне тоже в целом, но у меня зачастую рабочий день после 21 часа заканчивается, и если 3 часа еще и фитнеса, то падать начну, наверное!)) :biggrin:

Изменено 13 апреля, 201312 г. пользователем Вербочка

Это дааа, я то работаю до 18. в 19 уже в зале, в неделю часов 13-15 получается

Вы не поверите, но завтра утром я еду покупать билеты в Москву и обратно!

Молодцы девчата, что на фитнес ходите! Сама занимаюсь бодифлексом 8 лет и чувствую себя в норме. После того, как закончила заниматься профессиональным спортом (волейбол), поправилась с 50 до 56 размера. Сейчас снова 50. Занимаюсь 2 раза в неделю вечером по 1 часу. Вы не поверите, но и не простужаюсь. Круглогодично занимаемся с открытым окном.

Все уже спят, но я напишу. Знаете, когда, например, маленький ребенок, или даже не очень маленький да еще с ним посидеть некому, то не больно на фитнес побегаешь. Многие стрессы заедают, сама такой была. Организм-это такая система... Когда у меня дочка маленькая была и болела, холодильник был моим спасением, а вот, когда болела мама, то наоборот на еду смотреть не могла. Как это объяснить, не знаю до сих пор. Я поняла главное, если будешь заниматься физическими всякими упражнениями, но при этом лопать все подряд, то толку не будет однозначно. Рецепт такой простой-не надо нам заедать радость или горе, или любую другую тоску-печаль. От этого лучше не станет. Но, извините, я опять про имбирь скажу, он поможет восстановить обмен веществ, который у большинства нарушен или замедлен. Конечно, если пить имбирь и при этом лопать за обе щеки, то вряд ли будет толк, я так не пробовала. Да и не хочу. Никому не навязываю этот рецептик, кто хочет, тот попробует.

Изменено 13 апреля, 201312 г. пользователем Маргоша

Ой, у нас на фитнес в нашу группу тётенька одна ходила. Прошёл месяц, она идет возмущенно к тренеру и говорит, что лишь прибавила вес во время занятий. Начинают выяснять в чем проблема, оказывается - она так проголадывалась за час занятий и сразу бежала картошечку жареную с парным молочком и булочками поедать...))) :biggrin:

Это не только по этой причине. Так всегда случается, когда человек только начинает заниматься фитнесом, поскольку растет мышечная масса.

Это не только по этой причине. Так всегда случается, когда человек только начинает заниматься фитнесом, поскольку растет мышечная масса.

Неее, Машуль, там тётенька была не такая, у которой масса мышц растет, там именно картошечка в объемах сковородочки с неплохим диаметром! :biggrin:

Для увеличения мышечной массы предназначены силовые виды спорта,

фитнес как понимаю,к ним не относится.

А так-да, жрать надо поменьше...

Для увеличения мышечной массы предназначены силовые виды спорта,

фитнес как понимаю,к ним не относится.

Относится, когда проводятся силовые тренировки с использованием дополнительного оборудования.

[/size]

Относится, когда проводятся силовые тренировки с использованием дополнительного оборудования.

Хм,тренажеры что ли ?

Для полноценной нагрузки только штанга,гантели,гиря еще туда-сюда..

Не забываем про биосинтез белка.

Вот тогда и будет расти мышечная масса.

 

Относится, когда проводятся силовые тренировки с использованием дополнительного оборудования.

Для полноценной нагрузки только штанга,гантели,гиря еще туда-сюда..

:derisive: это и есть "дополнительное оборудование", и мышечная масса при этом растет хорошо, поверьте :derisive:. Причем и у "картошечек" (как выразилась Берта) тоже)). Просто не нужно себе представлять "мышечную массу" только как бугры мышц, сначала она глазу даже не очень заметна.

Изменено 14 апреля, 201312 г. пользователем Машуля из Самары

Штанга не дополнительное оборудование ,а основной снаряд.

Остальное от лукавого...

Без полноценного белкового питания,никакие мышцы расти не будут.

Хоть "укачайтесь".Я же написал вверху - биосинтез.Имеете понятие что это?

Штанга не дополнительное оборудование ,а основной снаряд.

Остальное от лукавого...

Просто мы о разных вещах говорим)), я говорю о дополнительном оборудовании при занятиях фитнесом, и ничего больше.

Тогда пардон,возможно я не так понял.

Хотя это в принципе ,одно и тоже...

Хотите верьте, хотите нет, но вот так я провожу свободное время в турах. Разве здесь поможет фитнес?

 

Хотите верьте, хотите нет, но вот так я провожу свободное время в турах. Разве здесь поможет фитнес?

 

Молодец!Так держать, отлично время проводите!

Хотите верьте, хотите нет, но вот так я провожу свободное время в турах. Разве здесь поможет фитнес?

 

 

 

 

Это же отдых,так что время нужно проводить на все сто! :cool: Супер! :good2:

Изменено 14 апреля, 201312 г. пользователем Ursa

Вы не поверите, но только что передали, что в Бельгии разбился автобус с подростками из Украины и России.... У меня через час собрание с родителями и детьми-туристами. Будут задавать вопросы.

Я услышала, что автобус польский и значит возможно там туристы из Украины и России. 4 ребёнка и водитель погибли.

Оказалось, что не туристы. Дети ехали или на фестиваль, или на концерт... Всё- равно ужасно! .... И перед самым нашим выездом. Сейчас на собрании паника будет :ohmy:

http://www.itar-tass.com/c1/706364.html

Оказалось, что не туристы. Дети ехали или на фестиваль, или на концерт... Всё- равно ужасно! .... И перед самым нашим выездом. Сейчас на собрании паника будет :ohmy:

 

Рита, зная Вас, Вы все нормализуете, никакой паники не должно быть

Оказалось, что не туристы. Дети ехали или на фестиваль, или на концерт... Всё- равно ужасно! .... И перед самым нашим выездом. Сейчас на собрании паника будет :ohmy:

Главное не поддаваться панике! Несколько лет назад, мой сын с классом отправлялся в путешествие из Ростова на Дону в Волгоград на теплоходе. Едем уже в маршрутке из Таганрога в Ростов (65 км), как вдруг всем мамам на телефон сталит поступать смс сообщения о том, что в Волгодонске на атомной электростанции был выброс!! Маршрут проходит как раз мимо тех мест!!! Вот это была дилемма!!!!! В итоге путешествие прошло замечательно, а слухи и страхи оказались преувеличены.

Рита, зная Вас, Вы все нормализуете, никакой паники не должно быть

Спасибо.Опыт большой. Выезжали когда

- свиной грипп в Европе;

- птичий грипп;

- наводнение в Польше;

- забастовки в Париже.

Бедные дети, царствие им небесное!