М-м-м, как же я люблю томатный суп с корневым сельдереем! Причем - 0 жиров и минимум калорий.

17 минут назад, балерина сказал:

Мне кажется, что при худении надо помнить некоторые нюансы: 

Генетику,  Возраст ( метаболизм),Физическую активность, Стимул...др.

Если наши энергозатраты меньше, чем калорийность рациона, что бы мы не делали, как бы себя ни ограничивали, результата не получим.

С одной стороны мы снижаем калорийность рациона, с другой стороны увеличиваем расход энергии....

                        

                        

                               

                                                                      У Д А Ч И   В С Е М !!!!!!!

                  

                                         

При посещении спортзала самое трудное упражнение-встать с дивана ))))) и дойти до этого зала ))))) (проверено на себе)

С сельдереем я как-то не очень дружу по причине того, что у нас на рынках и в магазинах он не слишком часто встречается, а вот если какие-нибудь интересные салаты в запасе есть, позаимствовала бы, делитесь, пожалуйста:) я просто майонез последнее время не очень воспринимаю, ем его только в оливье:)) все остальные салаты у меня в меню без майонеза. Разнообразить список всегда интересно ж:)

1 час назад, БелыйГород сказал:

М-м-м, как же я люблю томатный суп с корневым сельдереем! Причем - 0 жиров и минимум калорий.

А чем, кроме сельдерея, томатный суп отличается от сока?

3 минуты назад, Елена из Мурманска сказал:

А чем, кроме сельдерея, томатный суп отличается от сока?

Консистенцией

Лена вот делает гаспачо, там вообще нет сельдерея, только томаты, огурцы, болгарский перец, лук, чеснок, оливковое масло. Всё в блендер, добавить томатный сок и в холодильник. 

Оторваться невозможно

12 минут назад, Елена из Мурманска сказал:

А чем, кроме сельдерея, томатный суп отличается от сока?

Составом 🙂

 

1 час назад, БелыйГород сказал:

Составом 🙂

 

Спасибо Вам огромное за напоминание. Все так просто, быстро и очень вкусно.😋

6 часов назад, IRINA_sar сказал:

При посещении спортзала самое трудное упражнение-встать с дивана ))))) и дойти до этого зала ))))) (проверено на себе)

  Да, не надо вставать с дивана, вот комплекс упражнений))))...

                               НАЧИНАЕМ...

                                           

                             ПРОДОЛЖАЕМ...

                                                      

 

                                           

                                            

              ДЛЯ СУПЕР АКТИВНЫХ...             

                                               

                                         

                                                      

                   РАСТЯЖКИ...

                                                

                                                

                  СОВМЕСТНО-ГРУППОВЫЕ ...

                                                 

                                                                                  ЖЕЛАЮ УСПЕХА... !!!

48 минут назад, балерина сказал:

  Да, не надо вставать с дивана, вот комплекс упражнений))))...

                               НАЧИНАЕМ...

                                           

                             ПРОДОЛЖАЕМ...

                                                      

 

                                           

                                            

              ДЛЯ СУПЕР АКТИВНЫХ...             

                                               

                                         

                                                      

                   РАСТЯЖКИ...

                                                

                                                

                  СОВМЕСТНО-ГРУППОВЫЕ ...

                                                 

                                                                                  ЖЕЛАЮ УСПЕХА... !!!

При такой "активности" даже в описанной выше диете калории надо уменьшать вдвое ))))) это уже диета травоядных )))))

6 часов назад, IRINA_sar сказал:

При такой "активности" даже в описанной выше диете калории надо уменьшать вдвое ))))) это уже диета травоядных )))))

Обратите внимание на наших братьев из природы - у всех травоядных огромные животы и желудки, чтобы переварить всю ту растительную пищу, которую они употребили. И они, как правило, все свободное время что-то жуют и ведут малоподвижный образ жизни, так как пища низкокалорийная. Я так жить точно не хочу, я хочу путешествовать, причем, много и активно, с утра до вечера шастать по городам, деревням, полям, горам, долинам поэтому - дайте мясо и по-больше! Ну, хорошо, заверните все в листик салата или капустки, и обязательно добавьте помидорок много!😅

А еще совсем недавно узнала, зачем у меня толстый слой жира на животе  - это чтобы зимой не замерзнуть🤣

Изменено 18 января, 20232 г. пользователем Светик Семицветик

3 часа назад, Светик Семицветик сказал:

Обратите внимание на наших братьев из природы - у всех травоядных огромные животы и желудки, чтобы переварить всю ту растительную пищу, которую они употребили. И они, как правило, все свободное время что-то жуют и ведут малоподвижный образ жизни, так как пища низкокалорийная.

Хорошее замечание. Наблюдаю это на себе, а не только на браатьях меньщих. )))

Теперь мне страшно выходить на улицу - вокруг столько тигров! 

14 минут назад, AlexP сказал:

Теперь мне страшно выходить на улицу - вокруг столько тигров! 

Алексей, напомни, а ты сам  из каких будешь?)))

Изменено 18 января, 20232 г. пользователем ТатьянаМ

38 минут назад, ТатьянаМ сказал:

Алексей, напомни, а ты сам  из каких будешь?)))

Из безрезультативно худеющих 😂😂😂

23 минуты назад, AlexP сказал:

Из безрезультативно худеющих 😂😂😂

Не примазывайся. ))Я помню о твоем прекрасном результате. Не смогла повторить только потому что ходить много надо было.)

Изменено 18 января, 20232 г. пользователем ТатьянаМ

1 час назад, AlexP сказал:

Теперь мне страшно выходить на улицу - вокруг столько тигров! 

Алексей,не бойся,это травоядные,объевшиеся сельдереем.)))

У меня как раз время обеда. На работе. 15.00. И вот меню, о котором я говорила. Чай ещё не налила.😄 . Меня к какому семейству дружно отнесёте? 

Изменено 18 января, 20232 г. пользователем Ольга Ннн

34 минуты назад, The Snow Queen сказал:

Алексей,не бойся,это травоядные,объевшиеся сельдереем.)))

Да, овцы в тигровой шкуре.)

Изменено 18 января, 20232 г. пользователем ТатьянаМ

28 минут назад, Ольга Ннн сказал:

У меня как раз время обеда. На работе. 15.00. И вот меню, о котором я говорила. Чай ещё не налила.😄 . Меня к какому семейству дружно отнесёте? 😄 При этом на работе не сижу, просто не люблю сидячую работу 😄, Движение- это жизнь! 

Образец для подражания для неопределившихся!!!

А мне помогает Мишель Монтиньяк. Правда, это не диета, а образ жизни, точнее питания. Для меня очень значимо перейти с первой цифры на весах 8 на цифру 7.  В сентябре свершилось спустя 2 месяца. Сейчас, правда, нарушаю слегка, потому что радует зеркало. Парадокс такой, почиваю на лаврах. Но организм держится пока.😊

Вспомнился анекдот в тему

- Хорошо быть гусеницей: жрёшь, жрёшь, жрёшь... Потом закутываешься: спишь, спишь, спишь... Просыпаешься – красавица!

Новый рецепт от жира на животе:

Оля, (Ольга Ннн), где твои вдохновляющие посты с красивыми фото. Я тут потрясающую диету обнаружила. Не противоречит твоей. Правда, забыли написать, что пить надо воду, как можно больше.

Изменено 19 января, 20232 г. пользователем ТатьянаМ

В 16.01.2023 в 22:39, Вязьмичка сказал:

Но можно немного посмеюсь напоследок?😂Прочла позавчера, смеялась " до упада".

Да, в подобных нелёгких делах важно, чтобы рядом был близкий друг или человек, который сможет всегда поддержать словом. Причём не обязательно лестным 🤣

Хотя, может, он и правда купит ей скоростной транспорт, чтобы отправиться куда надо 🤣.

В 16.01.2023 в 09:37, Ольга Ннн сказал:

Я правда, на эмоциях, спонтанно, завела традицию при всех вылетах, после прохождения всех контролей, бокальчик Апероля.

А в нашем местном аэропорту апероль используется в медицинских целях, для лечения аэрофобии 🙂

И используется по всему успешно: в прошлом году, несмотря на все известные обстоятельства,  число обслуженных аэропортом пассажиров - впервые в его истории - сравнялось с населением Ижевска!

Свой скромный вклад в это внёс и я, поставив свой личный рекорд по количеству полётов за год - 16! Правда, справедливости ради, не все они начинались или заканчивались в родном порту. (Тут перед Новым годом было предложение делиться туристическими итогами года - вот, их есть у меня 🙂.)

При такой интенсивности летания оно, конечно, изрядно рутинизируется и уже не вызывает особых эмоций - ни фобий, ни эйфорий. Просто перемещение из точки А в точку Б. И даже пресловутое крыло в иллюминаторе уже не тянет фотографировать. И тем не менее, кое-что из увиденного в иллюминаторе (а также за его пределами) душу тронуло и задело...

Февраль. Я только что вернулся из Питера на новеньком, только с завода, самолёте с сердечками. Через несколько дней начнутся "исторические события", и эта авиакомпания покинет нас - чтобы возить страждущий народ в Турцию и Армению. За это страждущие платили в разы больше...

Апрель. Новая авиакомпания - UTair, новый самолёт - ATR-72.

Какими, оказывается, обалденно красивыми бывают аэропортовские вечера.

Июнь. Маленький трогательный аэропорт волжского города Костромы ...

(Кто сказал - Бельдяжки?! 😆)

А потом - совершенно "финские" виды под крылом гулкого, но такого родного "Ан-26" местных "Снегурочкиных авиалиний"...

Но и это не всё. А Ораниенбаум сверху вам уже показывали? (и песенный Балтийский берег - за компанию).

Сентябрь. Почти такие же финские виды на Екатеринбург с высоты даже не птичьего полёта - а вытянутой руки!

А потом - совсем рядом - шлиссельбургская крепость Орешек и исток Невы...

И уникальная возможность сравнить место исторической Невской битвы в устье Ижоры и с точки зрения простого новгородского воина, и с точки зрения какого-нибудь архангела воинства небесного 🙂.

Вот примерно поэтому я и обожаю летать. Не буду говорить "и другим советую" - каждый выбирает своё и по себе. Но сам - точно не перестану 🙂.

Изменено 21 января, 20232 г. пользователем Викингур